Gatilhos da Enxaqueca

Os gatilhos variam de pessoa para pessoa. Conheça os mais comuns.

🍽️ Alimentação

  • Queijos maturados (contêm tiramina)
  • Carnes processadas (nitratos)
  • Chocolate e cacau
  • Alimentos com glutamato monossódico
  • Alimentos fermentados
  • Pular refeições ou jejum prolongado

🥤 Bebidas

  • Álcool (especialmente vinho tinto)
  • Cafeína em excesso
  • Desidratação (pouca água)
  • Refrigerantes diet (aspartame)

😴 Sono

  • Dormir pouco (menos de 6 horas)
  • Dormir demais (mais de 9 horas)
  • Mudança brusca no horário de sono
  • Sono de má qualidade

🌍 Ambiente e estilo de vida

  • Estresse intenso ou alívio repentino do estresse
  • Mudanças de temperatura e pressão atmosférica
  • Exposição a luzes fortes ou piscantes
  • Perfumes e odores fortes
  • Barulho excessivo

🩸 Hormônios

  • Flutuações hormonais do ciclo menstrual
  • Uso de anticoncepcionais hormonais
  • Menopausa e perimenopausa

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